Általános egészségi állapot

Mivel az oxigén annyira szükséges a jó egészséghez, energiához és állóképességhez, és mivel a vérből az oxigén leadása annyira függ a széndioxid szinttől, fittebbek, gyorsabbak és versenyképesebbek leszünk, ha megtanulunk csukott szájjal edzeni. Ráadásul kevesebb időre lesz szükségünk, hogy újra erőre kapjunk.

Nézzük csak meg az első négy helyezettet a Sydney Olimpia maratoni futó számában. Két kenyai és két etiópiai versenyző végzett az élen, akik 42 kilométert futottak, végig csukott szájjal. A verseny végén nevetgéltek és viccelődtek, míg a szájon át lélegzők teljesen ki voltak merülve.