Információ a programról

A részvételi díj 165.000,-Ft

2025. január 1-től a részvételi díj 175.000,-Ft lesz. Az átutalás dátuma számít.

Tüdőgyógyász szakorvosoknak díjtalan.

A fizetés emailben küldött díjbekérő alapján, előre átutalással történik. A regisztrációja a részvételi díj befizetésével válik véglegessé. A befizetések sorrendjében töltjük fel a csoportot.

A Buteyko program három teljes napból áll, melyek közt egy vagy két hét szünetet tartunk az otthoni gyakorlás miatt. Mindhárom nap 9:30-tól 18:00 óráig tart. A létszám limitált, hogy legyen lehetőség mindenkivel egyénileg is foglalkozni. A foglalkozásokon az elméleti és gyakorlati részek váltakoznak, kb. óránként 10 perc szünettel és egy 20 perces ebédszünettel. Javaslom, hogy hozzon magával elemózsiát. Ásványvízről mi gondoskodunk.

Normál, kényelmes utcai viselet megfelelő. A Buteyko gyakorlatokat a széken ülve vagy járkálva végezzük, begyakoroljuk a helyes légzési technikát, a helyes testtartást, az ellazulást.

Aki lelkiismeretesen elvégzi a házi feladatot, otthon is gyakorolja a Buteyko légzéstechnikákat, már az első egy-két hétben drasztikusan javulást tapasztal a tüneteiben. Csökken a köhögés, a fulladás, nehézlégzés, az orrdugulás, javul az alvás, a szellemi, fizikai teljesítmény, állóképesség, terhelhetőség.

A brisbane-i Mater Hospital klinikai kísérletet végzett a Buteyko módszer eredményességéről. Eszerint a Buteyko programot követő 3 hónap elteltével

• 70%-kal csökkent a köhögés, a nehézlégzés és a légszomj
• 90%-kal csökkent a légzéskönnyítő, hörgőtágító spray-k használata
• 49%-kal csökkent a megelőző gyógyszerek használata

Mindenki meg fogja tapasztalni egészsége javulásának jeleit, a megnövekedett belső nyugalmat és koncentrációt; a jobb alvást és a több energiát; a cigaretta, a kávé-, csokoládé és egyéb élelmiszerek iránti függőség csökkenését, testsúlyának a helyes irányba történő elmozdulását.

A Buteyko programon felnőttek és iskolás gyerekek egyaránt részt vehetnek. Tizennyolc éves kor alatti gyerekek csak szülői kísérettel vehetnek részt. A szülők díjtalanul kísérhetik el gyermekeiket.

Mivel minden tevékenység közben lélegzünk és ezek a tevékenységek többnyire vissza is hatnak a légzésünkre, ezért a Prof. Dr. Buteyko™ által kidolgozott eredeti légzéstechnikai módszer is rendkívül komplex, szinte az élet minden területe szóba kerül. Ezek közül a legfontosabbak:

• Az eredeti Buteyko légzőgyakorlatok
• Hogyan szüntetheti meg orrdugulását természetes módon
• Helyes légzés nyugalmi állapotban
• Helyes, hatékony légzés testmozgás közben
• Helyes alvás
• Helyes táplálkozás
• Hogyan állíthat meg egy asztma vagy köhögési rohamot
• … ezeken felül is még sok egyéb hasznos, a légzéssel összefüggő dologgal foglalkozunk.

A program az alábbiakat tartalmazza:

• Részletes, személyre szabott iránymutatás a légzési gyakorlatok helyes végrehajtásához
• Különleges gyakorlatok az asztma és köhögési rohamok megállításához
• Személyre és életstílusra szabott légzőgyakorlatok
• Személyes segítség, támogatás
• Teljes, átfogó kézikönyv
• Gyerekeknek képes „mesekönyv” a Buteyko módszerről
• A szülők díjmentesen kísérhetik el gyermekeiket
• A foglalkozásokhoz nyomtatott segédletet adunk
• Kap egy CD-t, amely végig vezeti a Buteyko alapgyakorlaton és megkönnyítik annak helyes végrehajtását