A program a Prof. Dr. Buteyko™ által kidolgozott eredeti Buteyko módszert tartalmazza.
A program első órája egy ingyenes bevezető előadás, amelynek végén megválaszoljuk a felmerülő kérdéseket.
Utána lehet befizetni a programra, amely a beiratkozásokat követően azonnal elkezdődik.
A Buteyko program részvételi díja 85.000 Ft
Tüdőgyógyász szakorvosoknak díjtalan.
A Buteyko program nem tanfolyam. A számlánkon “Fizikai közérzetjavító szolgáltatás m.n.s.” szerepel, ÖVTJ’19: 960404.
Hogyan zajlik a program?
A Buteyko program általában három szombati vagy három vasárnap napot vesz igénybe, amelyek között általában egy vagy két hét szünetet tartunk. A foglalkozások általában 9:30-kor kezdődnek és 18:00 óráig tartanak, 1-2 óránként 10 perces szünetekkel. Mindegyik blokknak van elméleti és gyakorlati része. Ez utóbbi alatt gyakoroljuk a különféle légzőgyakorlatokat, a helyes légzési technikákat, helyes testtartást, ellazulást, stb. Az ebédszünet 20 perces. Javasoljuk, hogy hozzon magával elemózsiát. Ásványvízről mi gondoskodunk. A program kis csoportos, egyszerre legfeljebb 20 fő vehet részt, hogy a Buteyko specialistának legyen lehetősége mindenkivel egyénileg is foglalkozni.
Mire számíthat, aki részt vesz a Buteyko programon?
Aki lelkiismeretesen elvégzi a házi feladatot, otthon is gyakorolja a Buteyko légzéstechnikákat, már az első egy-két hétben drasztikusan javulást tapasztal a tüneteiben. Csökken a köhögés, a fulladás, nehézlégzés, az orrdugulás, javul az alvás, a szellemi, fizikai teljesítmény, állóképesség, terhelhetőség.
A brisbane-i Mater Hospital klinikai kísérletet végzett a Buteyko módszer eredményességéről. Eszerint a Buteyko programot követő 3 hónap elteltével
- 70%-kal csökkent a köhögés, a nehézlégzés és a légszomj
- 90%-kal csökkent a légzéskönnyítő, hörgőtágító spray-k használata
- 49%-kal csökkent a megelőző gyógyszerek használata
Mindenki meg fogja tapasztalni egészsége javulásának jeleit, a megnövekedett belső nyugalmat és koncentrációt; a jobb alvást és a több energiát; a cigaretta, a kávé-, csokoládé és egyéb élelmiszerek iránti függőség csökkenését, testsúlyának a helyes irányba történő elmozdulását.
Kik vehetnek részt?
A Buteyko programon felnőttek és iskolás gyerekek egyaránt részt vehetnek. Tizennyolc éves kor alatti gyerekek csak szülői kísérettel vehetnek részt. A szülők díjtalanul kísérhetik el gyermekeiket.
Mit tartalmaz a Buteyko program?
Mivel minden tevékenység közben lélegzünk és ezek a tevékenységek többnyire vissza is hatnak a légzésünkre, ezért a Prof. Dr. Buteyko™ által kidolgozott eredeti légzéstechnikai módszer is rendkívül komplex, szinte az élet minden területe szóba kerül. Ezek közül a legfontosabbak:
- Az eredeti Buteyko légzőgyakorlatok
- Hogyan szüntetheti meg orrdugulását természetes módon
- Helyes légzés nyugalmi állapotban
- Helyes, hatékony légzés testmozgás közben
- Helyes alvás
- Helyes táplálkozás
- Hogyan állíthat meg egy asztma vagy köhögési rohamot
- … ezeken felül is még sok egyéb hasznos, a légzéssel összefüggő dologgal foglalkozunk.
A program az alábbiakat tartalmazza:
- Részletes, személyre szabott iránymutatás a légzési gyakorlatok helyes végrehajtásához
- Különleges gyakorlatok az asztma és köhögési rohamok megállításához
- Személyre és életstílusra szabott légzőgyakorlatok
- Személyes segítség, támogatás
- Teljes, átfogó kézikönyv
- Gyerekeknek képes „mesekönyv” a Buteyko módszerről
- A szülők díjmentesen kísérhetik el gyermekeiket
- A foglalkozásokhoz nyomtatott segédletet adunk
- Kap egy CD-t, amely végig vezeti a Buteyko alapgyakorlaton és megkönnyítik annak helyes végrehajtását